Hoy nuestro buen amigo Hicham Charkaoui nos ha traido un selcto plato Marroquí de dulces que a primera vista tienen muy buena pinta.
Si queréis saber más sobre Hicham y sus platos de origen Marroquí, seguidlo en su blog +platosmarruecos
Bueno chicos hoy vamos a entrenar con muchas ganas y fuerza ya que hoy tocan pecho biceps y piernas.
Las piernas lo peor de veras, lo odio ¡TANTO! pero bueno si quiero saltar más necesito hacer piernas también.
hoy os voy ha dejar con un impresionante vídeo de un grupo de deportistas de élite que saltan más que un "saltamontes", también os voy a ilustrar el entreno de pecho y biceps.
Os dejo aquií el video y unas cuantas fotos.
BICEPS:
Hasta la próxima fitnessmaniáticos
https://www.youtube.com/watch?v=HKOevvmGUOQ
https://www.youtube.com/watch?v=l0woBsuvTrQ
¡¡Gracias por la información máquina!! Ahora ya se como hacerlo para ejercitar biceps, pecho y piernas de modo correcto.
ResponEliminaFaltaria bro! si necesitas algo más acerca del mundo del fitness y de la vida sana no dudes en preguntarlo, y yo lo publicaré
EliminaMe encanta saber la rutina que hace la gente cuando practica ejercicio en el gimnasio, y también es muy interesante saber como lo hacen por si tu no lo haces correctamente.
ResponEliminaUn saludo!
Gracias Alejandra. Si quieres empezar al gimnásio podrías venir conmigo alguna vez. Venga ciao
EliminaYo no podría con esta rutina de los lunes, pero veo que la mayoría de los hombres es lo mejor de las tardes de lunes.
ResponEliminaA toda la gente que se dedica a hacer esto, es muy interesante y importante para que no se lesionen.
Un beso. :)
No es lo mejor creeme, pero bueno almenos así no pierdes la forma física.
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